Wstęp i zasoby do 8 -ego tygodnia kursu

Sprawdź plan ćwiczeń na najbliższy i ostatni tydzień kursu

Dzień

Rekomendowane

Dodatkowe

Pierwszy

Wybierz ćwiczenie formalne samodzielnie: PORA, Body Scan lub uważny ruch

Wybierz i wykonaj jedno z ćwiczeń/zadań omawianych podczas webinarium.

Drugi

Wybierz ćwiczenie formalne samodzielnie: PORA, Body Scan lub uważny ruch

Wybierz i wykonaj jedno z ćwiczeń/zadań omawianych podczas webinarium.

Trzeci

Wybierz ćwiczenie formalne samodzielnie: PORA, Body Scan lub uważny ruch

Wybierz i wykonaj jedno z ćwiczeń/zadań omawianych podczas webinarium.

Czwarty

Wybierz ćwiczenie formalne samodzielnie: PORA, Body Scan lub uważny ruch

Wybierz i wykonaj jedno z ćwiczeń/zadań omawianych podczas webinarium.

Piąty

Wybierz ćwiczenie formalne samodzielnie: PORA, Body Scan lub uważny ruch

Wybierz i wykonaj jedno z ćwiczeń/zadań omawianych podczas webinarium.

Szósty

Wybierz ćwiczenie formalne samodzielnie: PORA, Body Scan lub uważny ruch

Dowolne

Siódmy

Odpoczynek

 


Przejdź do dodatkowego ebooka

 


Pobierz zasoby na komputer

SEE ALL Add a note
YOU
Add your Comment
 
top