Wstęp i zasoby do 4 – ego tygodnia kursu

Przejrzyj zadania 4 - ego tygodnia kursu

Dzień

Rekomendowane

Dodatkowe

Pierwszy

Mini Body Scan

Lektura artykułu „Uważne zebrania

Drugi

Mini Body Scan

„Łap” uważne chwile w ciągu dnia

Wykonaj ćwiczenie „WODA

Trzeci

Mini Body Scan

„Łap” uważne chwile w ciągu dnia

Czwarty

Mini Body Scan

„Łap” uważne chwile w ciągu dnia

Piąty

Mini Body Scan

„Łap” uważne chwile w ciągu dnia

Szósty

Mini Body Scan

Dowolne

Siódmy

Odpoczynek

 


Ćwiczenie WODA

 


Pobierz zasoby na komputer

SEE ALL Add a note
YOU
Add your Comment
 
top