Dzień
Rekomendowane
Dodatkowe
Pierwszy
Mini Body Scan
Lektura artykułu „Uważne zebrania”
Drugi
„Łap” uważne chwile w ciągu dnia
Wykonaj ćwiczenie „WODA”
Trzeci
Czwarty
Piąty
Szósty
Dowolne
Siódmy
Odpoczynek
Dzień
Rekomendowane
Dodatkowe
Pierwszy
Mini Body Scan
Lektura artykułu „Uważne zebrania”
Drugi
Mini Body Scan
„Łap” uważne chwile w ciągu dnia
Wykonaj ćwiczenie „WODA”
Trzeci
Mini Body Scan
„Łap” uważne chwile w ciągu dnia
Czwarty
Mini Body Scan
„Łap” uważne chwile w ciągu dnia
Piąty
Mini Body Scan
„Łap” uważne chwile w ciągu dnia
Szósty
Mini Body Scan
Dowolne
Siódmy
Odpoczynek
Ćwiczenie WODA
Pobierz zasoby na komputer