Wstęp i zasoby do 3 – ego tygodnia kursu

Przejrzyj Twoje zadania w 3-cim tygodniu treningu.
Dzień Rekomendowane Dodatkowe
Pierwszy Wybierz ćwiczenie formalne samodzielnie: PORA lub Body Scan Przeczytaj artykuł: „Uważne relacje w pracy”
Drugi Wybierz i wykonaj jedno z ćwiczeń/zadań omawianych podczas webinarium.
Trzeci Wybierz i wykonaj jedno z ćwiczeń/zadań omawianych podczas webinarium.
Czwarty Wybierz i wykonaj jedno z ćwiczeń/zadań omawianych podczas webinarium.
Piąty Wybierz i wykonaj jedno z ćwiczeń/zadań omawianych podczas webinarium.
Szósty Dowolne
Siódmy Odpoczynek

 


Wysłuchaj mini Body Scan

Mini Body Scan – 5 minut


Pełen Body Scan – 30 minut

Wprowadzenie

Body Scan – 30 minut


Pobierz zasoby na komputer

 

SEE ALL Add a note
YOU
Add your Comment
 
top